【自己投資】成功者の食生活7選！

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この記事では成功者の食生活を知ることが出来ます。

皆さん日々目標や夢に向けて努力しているかと思いますが、世の中で成功者と言われている人はどのような食生活を行っているか気になりますよね。

そこで経営コンサルタントを経験し、多くの成功者と触れてきた筆者が、成功者の食生活をご紹介していきます。

【この記事の結論】
◇成功者の食生活を取り入れることで生活が効率化する！

【こんな人におすすめ】
◇食生活を改めたい
◇成功者に近づきたい
◇成功者の食生活を知って周りに差をつけたい

成功者の多くは食生活自体も自分への投資だと考えているケースが多いです。

この記事を参考に成功者の食生活を知って、自身の目標に近づく参考にしてください。

このサイトでは生活の効率化を追求しています。
他にも暮らしに役立つ情報が盛りだくさんなので、ぜひ読んでみてください。

<成功者の特徴についてはこちらの記事をご覧ください>

<成功者のマインドセットについてはこちらの記事をご覧ください>

成功者の食生活7選

それではひとつずつ成功者の食生活をご紹介していきます。

【成功者の食生活】
①満腹にならない
②感情的に暴飲暴食しない
③栄養補給を意識する
④社交のためと捉える
⑤回数が少ない
⑥体験や経験を重視する
⑦食事を楽しむ

ここだけ見ても食事への考え方が一般的な人とは異なっているかと思います。

自身でも共感できそうな成功者の食生活があれば、ぜひ実践してみてください。

成功者の食生活
①満腹にならない

ひとつめの成功者の食生活は「満腹にならない」です。

腹八分目とはよく言いますが、基本的に成功者はあんぷくまで食べるという事をあまりしません。

◇カロリーオーバーに繋がる
◇食後のパフォーマンスが下がる
◇健康を損ないやすい

などのように全ての食事において満腹まで食べてしまうとトータル的にみてマイナスの要素が大きいです。

食生活の改善をしたいという人はまずは腹八分目に抑えるという習慣をつけるといいでしょう。

成功者の食生活
②感情的に暴飲暴食しない

ふたつめの成功者の食生活は「感情的に暴飲暴食しない」です。

誰しも感情的に暴飲暴食をしたくなる時もありますが、成功者の食生活としては絶対にNGです。

◇ストレスで大食いする
◇我慢できずにお菓子をつまむ
◇ノリで暴飲する

など、その場は楽しいかもしれませんが、その後に後悔してしまうような食生活は避けるようにしましょう。

どうしても暴飲暴食をしてしまうという人は事前に予定を立てて計画的に行う分には問題ないので、その分日ごろの食生活を抑えるようにしましょう。

成功者の食生活
③栄養補給を意識する

3つめの成功者の食生活は「栄養補給を意識する」です。

成功者は食事をする際には自身に必要な栄養素を補給する観点で食生活を送ることが多いです。

◇過度な糖質や脂質を抑える
◇タンパク質の量を増やす
◇ビタミンやミネラルを補給する

などのように、その食事においてどのような栄養素を補給したいのかを明確にすることで有意義な食事をとることができます。

当然ですが、健康維持や美しい体つくりに繋がるので、日ごろの食生活から意識してみてください。

<ファイトケミカルについてはこちらの記事をご覧ください>

成功者の食生活
④社交のためと捉える

4つめの成功者の食生活は「社交のためと捉える」です。

成功者は食事を社交の場としてうまく使うことが多いです。

◇新しい人と出会うために食事をする
◇特定の人と親しくなるために食事する
◇仲間と腹を割って話す為に食事する

などのように、人とのコミュニケーションのために食事を上手く活用しています。

誰かと食事をとる機会がある人がほとんどだと思いますが、その食事にも意味を持たせるとより食事の効率が上がるでしょう。

<レストランでのマナーについてはこちらの記事をご覧ください>

成功者の食生活
⑤回数が少ない

5つめの成功者の食生活は「回数が少ない」です。

最近では優秀な人は小食が多いなどと言われていますが、成功者は食事の頻度が少ないことが多いです。

◇1日1食しか食べない
◇夕食以外は軽く済ませる
◇朝食はルーティン化している

などのように、食事の頻度や分量を抑えることで工数を削減したり作業パフォーマンスを高めている人が多いです。

もちろんただ少なければいいという訳ではなく、あくまで大事な食事に重点を置くイメージを持つといいでしょう。

成功者の食生活
⑥体験や経験を重視する

6つめの成功者の食生活は「体験や経験を重視する」です。

成功者は日ごろの食事において貴重な経験や上質な体験ができるかを重視します。

◇調理や盛り付けに感動できる
◇話題性がある
◇接客やおもてなしが超一流

などのように、料理自体だけでなく、食事全体に対して自分に有益なものを食生活に求めます。

常に上記のような食事をするわけではないですが、自身の経験値を高めるための一つの手段としてとらえているのも成功者の食生活の特徴といえます。

<有益な休日の過ごし方についてはこちらの記事をご覧ください>

成功者の食生活
⑦食事を楽しむ

7つめの成功者の食生活は「食事を楽しむ」です。

ここまで、成功者の食生活として打算的なことばかりお伝えしましたが、何より食事を楽しんでいることが多いです。

◇自身の好きな食事を楽しむ
◇家族や大事な人との時間を楽しむ
◇食事による体験を楽しむ

などのように、食事ひとつとっても適当に済まさずに楽しんでいるのが成功者の食生活の特徴といえます。

自身ひとりでも楽しみ方は様々なので、食事を楽しむという事を意識して成功者の食生活の特徴に近づきましょう。

成功者の食生活　まとめ

今回は成功者の食生活をご紹介しました。

少し打算的なイメージも強いかと思いますが、食事に意味を持たせて楽しむというのは成功者は意識しているケースが多いです。

この記事を参考に成功者の食生活を身につけることで、自身の理想の生活を目指してください。

また、成功者の食生活を知るだけでなく、自身の理想のキャリアを目指していきたいという人は専門家への相談もおすすめします。下記のポジウィルキャリアであれば、無料でキャリア相談が可能です。

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