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成功者ってどんな食生活しているんだろう
成功者の食生活をマネして自身も成功者に近づきたい
皆さん日々目標や夢に向けて努力しているかと思いますが、世の中で成功者と言われている人はどのような食生活を行っているか気になりますよね。
そこで経営コンサルタントを経験し、多くの成功者と触れてきた筆者が、成功者の食生活をご紹介していきます。
成功者の多くは食生活自体も自分への投資だと考えているケースが多いです。
この記事を参考に成功者の食生活を知って、自身の目標に近づく参考にしてください。
このサイトでは生活の効率化を追求しています。
他にも暮らしに役立つ情報が盛りだくさんなので、ぜひ読んでみてください。
<成功者の特徴についてはこちらの記事をご覧ください>
<成功者のマインドセットについてはこちらの記事をご覧ください>
成功者の食生活7選
それではひとつずつ成功者の食生活をご紹介していきます。
ここだけ見ても食事への考え方が一般的な人とは異なっているかと思います。
自身でも共感できそうな成功者の食生活があれば、ぜひ実践してみてください。
成功者の食生活
①満腹にならない
ひとつめの成功者の食生活は「満腹にならない」です。
腹八分目とはよく言いますが、基本的に成功者はあんぷくまで食べるという事をあまりしません。
などのように全ての食事において満腹まで食べてしまうとトータル的にみてマイナスの要素が大きいです。
食生活の改善をしたいという人はまずは腹八分目に抑えるという習慣をつけるといいでしょう。
筆者ぼくも満腹まで食べたくなるタイプですが、腹八分目にしてから体の調子やパフォーマンスが非常にいいのでおすすめです。
成功者の食生活
②感情的に暴飲暴食しない
ふたつめの成功者の食生活は「感情的に暴飲暴食しない」です。
誰しも感情的に暴飲暴食をしたくなる時もありますが、成功者の食生活としては絶対にNGです。
など、その場は楽しいかもしれませんが、その後に後悔してしまうような食生活は避けるようにしましょう。
どうしても暴飲暴食をしてしまうという人は事前に予定を立てて計画的に行う分には問題ないので、その分日ごろの食生活を抑えるようにしましょう。
筆者ぼくもつい食べ過ぎてしまうタイプなので、食べ物に近づかないなどの工夫で感情的に食べないように注意しています。
成功者の食生活
③栄養補給を意識する
3つめの成功者の食生活は「栄養補給を意識する」です。
成功者は食事をする際には自身に必要な栄養素を補給する観点で食生活を送ることが多いです。
などのように、その食事においてどのような栄養素を補給したいのかを明確にすることで有意義な食事をとることができます。
当然ですが、健康維持や美しい体つくりに繋がるので、日ごろの食生活から意識してみてください。
筆者1日ごとのPFCバランスを意識するなど意図的に栄養素を調整すると効率的に自身のコンディションを調整できます。
<ファイトケミカルについてはこちらの記事をご覧ください>
成功者の食生活
④社交のためと捉える
4つめの成功者の食生活は「社交のためと捉える」です。
成功者は食事を社交の場としてうまく使うことが多いです。
などのように、人とのコミュニケーションのために食事を上手く活用しています。
誰かと食事をとる機会がある人がほとんどだと思いますが、その食事にも意味を持たせるとより食事の効率が上がるでしょう。
筆者ぼくは基本的に意味のない飲み会などにはいかないのですが、ただ何となく集まってお酒を飲んだり食事をとる人は目当てのお店に行くなどの目的があるとより楽しめるでしょう。
<レストランでのマナーについてはこちらの記事をご覧ください>
成功者の食生活
⑤回数が少ない
5つめの成功者の食生活は「回数が少ない」です。
最近では優秀な人は小食が多いなどと言われていますが、成功者は食事の頻度が少ないことが多いです。
などのように、食事の頻度や分量を抑えることで工数を削減したり作業パフォーマンスを高めている人が多いです。
もちろんただ少なければいいという訳ではなく、あくまで大事な食事に重点を置くイメージを持つといいでしょう。
筆者若い人や体を鍛えている人などは逆に頻度多く食べる必要があると思うので回数の少なさが正義ではない点は注意しましょう。
成功者の食生活
⑥体験や経験を重視する
6つめの成功者の食生活は「体験や経験を重視する」です。
成功者は日ごろの食事において貴重な経験や上質な体験ができるかを重視します。
などのように、料理自体だけでなく、食事全体に対して自分に有益なものを食生活に求めます。
常に上記のような食事をするわけではないですが、自身の経験値を高めるための一つの手段としてとらえているのも成功者の食生活の特徴といえます。
筆者ぼくも定期的に貴重な体験をできるようなお店に足を運びます。割高なことが多いですが、お腹を満たす以上の価値があるので、皆さんもぜひ意識してください。
<有益な休日の過ごし方についてはこちらの記事をご覧ください>
成功者の食生活
⑦食事を楽しむ
7つめの成功者の食生活は「食事を楽しむ」です。
ここまで、成功者の食生活として打算的なことばかりお伝えしましたが、何より食事を楽しんでいることが多いです。
などのように、食事ひとつとっても適当に済まさずに楽しんでいるのが成功者の食生活の特徴といえます。
自身ひとりでも楽しみ方は様々なので、食事を楽しむという事を意識して成功者の食生活の特徴に近づきましょう。
筆者食事も何となく食べていると満足度が下がってしまいます、食事一つ一つを楽しむ気持ちが日々の生活を豊かにしますので必ず意識しましょう。
成功者の食生活 まとめ
今回は成功者の食生活をご紹介しました。
少し打算的なイメージも強いかと思いますが、食事に意味を持たせて楽しむというのは成功者は意識しているケースが多いです。
この記事を参考に成功者の食生活を身につけることで、自身の理想の生活を目指してください。
また、成功者の食生活を知るだけでなく、自身の理想のキャリアを目指していきたいという人は専門家への相談もおすすめします。下記のポジウィルキャリアであれば、無料でキャリア相談が可能です。
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