【初心者必見】ジムで必ず抑えるべきマナー5選！

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この記事ではジムで抑えるべきマナーを知ることが出来ます。

ダイエット中の人やボディメイクをしている人にとって、ジムには行きたいけどマナーや暗黙のルールなどが怖いなと感じる人も多いと思います。

そこで経営コンサルタントを経験し激務の中でも、ジムにだけは通っていた筆者が、ジムで抑えるべきマナーをご紹介していきます。

【この記事の結論】
◇ジムのマナーを知ることで安心快適にジムに通える！

【こんな人におすすめ】
◇ジムに行くか迷っている
◇ジムに行きたいけどマナーやルールが不安
◇ジムで周りに迷惑をかけたくない

基本的にジムは自分と向き合う場なので、物怖じせずに通う事をおすすめしますが、最低限のマナーを理解しておくとより効率的にジムに通うことができるでしょう。

この記事を参考にジムのマナーを知ることで、より効率的に理想の自分を目指せるので、ぜひ読み進めてみてください。

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ジムで抑えるべきマナー5選

ここからはジムで抑えるべきマナーをご紹介していきます。

【ジムで抑えるべきマナー】
①器具を独占しない
②ダンベルは所定の場所で使用する
③床や器具を必ず拭く
④大声で話さない
⑤ナンパや他人への無駄な接触をしない

いずれも少し意識すれば簡単なジムのマナーばかりなので、覚えてしまえば快適にジムを利用できるでしょう。

この記事を参考にジムで抑えるべきマナーを知ることで効率的に理想の自分を目指していきましょう。

ジムで抑えるべきマナー
①器具を独占しない

ひとつめのジムで抑えるべきマナーは「器具を独占しない」です。

ジムの器具は各々使いたいものがあるので一つの器具を過度に独占してしまうのはマナー違反でしょう。

◇30分以上同じ器具を使う
◇器具の上でスマホをいじる
◇器具の側で話をする

など、他の人と譲り合って器具を使うことがジムでは大切なマナーといえます。

初心者な人の場合は長時間よりはスマホをいじらないように気をつけるとマナーよくジムを使えるようになります。

ジムで抑えるべきマナー
②ダンベルは所定の場所で使用する

2つめのジムで抑えるべきマナーは「ダンベルは所定の場所で使用する」です。

基本的に機材は動かせませんが、唯一ダンベルだけは持ち運びができてしまいます。

◇ダンベルコーナー外の場所
◇ダンベルのすぐ側
◇人が通る場所

など、周りの人の邪魔になる場所でダンベルを使わないことがマナーと言えるでしょう。

また先ほどと同様にダンベルも使いたい重さがあるので、長時間独占しないように気をつけることもマナーのひとつです。

ジムで抑えるべきマナー
③床や器具を必ず拭く

3つめのジムで抑えるべきマナーは「床や器具を必ず拭く」です。

これは初心者の人は知らないかもしれませんが使った機材は必ず拭くのがマナーです。

◇使った機材を拭く
◇床にたれた汗を拭く
◇垂れそうな汗を拭く

など、筋トレをしている以上汗をかくのはもちろん問題ないですが、次の人のためにしっかり拭くようにしましょう。

機材は忘れにくいですが、床まで拭くとワンランク上のマナーでジムを使えるので意識してみてください。

ジムで抑えるべきマナー
④大声で話さない

4つめのジムで抑えるべきマナーは「大声で話さない」です。

ジムは自分と向き合い集中している場なので、周囲の声が非常に気になります。

◇一緒にきた友人と話ししている
◇トレーニングで大きな声がでている
◇電話をしている

など、周囲のトレーニングの妨げになってしまうので、控えるのがジムでのマナーといえるでしょう。

トレーニング中の大きな声に関しては無理をしすぎている可能性があるので負荷を下げることも検討した方がいいかもしれません。

ジムで抑えるべきマナー
⑤ナンパや他人への無駄な接触をしない

5つめのジムで抑えるべきマナーは「ナンパや他人への無駄な接触をしない」です。

ジムは鍛えにきているため、他の人とあまり関わりたくない人も多くいます。

◇無闇に声をかける
◇ナンパをする
◇軽い重量の人を馬鹿にする

などの行為は完全にマナー違反なので、ジムではしないようにしましょう。

もちろんひょんなきっかけで話したりすることで仲間ができることもあります。状況をわきまえるとマナーよくジムを利用できるので意識してください。

ジムで抑えるべきマナー　まとめ

今回はジムで抑えるべきマナーをご紹介しました。

初心者の方は特にジムでのマナーは気になる部分かと思いますが、簡単なマナーばかりなので覚えてしまえば気軽にジムを利用できます。

この記事を参考にジムでのマナーを覚えて、理想の身体を目指す参考にしてください。

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