※本記事内には広告表示を含みます。
挫折しそうなときの対処法を知りたい
夢に挑戦してるけど挫折しそう
仕事やプライベート問わず夢に向かって頑張っている時に挫折しそうになる時もありますよね。
そこで経営コンサルタントを経験し、挫折しそうなときの対処法を身につけて膨大な業務量をこなしてきた筆者が、挫折しそうなときの対処法をご紹介していきます。
がんばっている人ほど、辛い時に挫折しそうになってしまうこともあると思います。
この記事を参考に挫折しそうなときの対処法を知ることで、より効率的に理想の暮らしを送れるので、ぜひ読み進めてみてください。
このサイトでは生活の効率化を追求しています。
他にも暮らしに役立つ情報が盛りだくさんなので、ぜひ読んでみてください。
<仕事がめんどくさい時の対処法についてはこちらの記事をご覧ください>
<やる気を継続させる方法についてはこちらの記事をご覧ください>
挫折しそうなときの7つの対処法
ここからは具体的に挫折しそうなときの対処法をご紹介していきます。
挫折しそうな時の要因は様々なものがあるかと思いますが、自分に合った対処法を知っておくと挫折を乗り越えやすくなります。
この記事を参考に挫折しそうなときの対処法を身につけることで効率的に理想の暮らしを目指していきましょう。
挫折しそうなときの対処法
①なりたい自分を思いだす
ひとつめの挫折しそうなときの対処法は「なりたい自分を思いだす」です。
まずは挫折しそうになったときには目指している夢や目標を思い出しましょう。
など、私たちは日常生活に追われて、自身の理想や夢を見失ってしまいがちです。
挫折しそうな時にはなりたい自分を思い出すことで夢や目標を再認識しましょう。
筆者ぼくも定期的に自分の目標を思い返すことで挫折しそうな時も持ち返しています。夢や目標がある人はぜひ意識してください。
<大きな目標を設定する際の注意点はこちらの記事をご覧ください>
挫折しそうなときの対処法
②休憩してリフレッシュする
2つめの挫折しそうなときの対処法は「休憩してリフレッシュする」です。
忙しく動いていると、一時的に挫折しそうな気持ちになることも多いと思います。
などのように、数分から数日程度でしっかり休んでリフレッシュすることで挫折しそうなときでも堪えることができます。
休憩するという行為はパフォーマンスを維持するためにも必須なので、定期的に行いましょう。
筆者ちょっとした休憩をとるだけでも人によってぴったりの形は変わります。ぜひ自分自身に合ったリフレッシュ方法を見つけてみてください。
<脳をリフレッシュする方法はこちらの記事をご覧ください>
挫折しそうなときの対処法
③過去の努力を思い出す
3つめの挫折しそうなときの対処法は「過去の努力を思い出す」です。
挫折しそうな辛い時は何度もやってきますが、過去の努力を思い出すことで何度も乗り越えましょう。
などを思い出すことで、いま挫折してしまうのは勿体無いと考えるようになります。
長期的に何かに取り組んでいる人ほど、過去の努力を思い返すと効果的なので、挫折しそうな時には試してみてください。
筆者ぼくもこれまでの努力や失敗も含めて思い返すことで挫折しそうな時を乗り越えています。ぜひ実践してみてください。
挫折しそうなときの対処法
④課題を見つけて対策する
4つめの挫折しそうなときの対処法は「課題を見つけて対策する」です。
挫折しそうな時には根性で切り抜けるのではなく現状把握も大切です。
など、現時点での課題を冷静に考えて対策をすることで効率的に挫折しそうな状況を脱することができます。
課題解決能力はビジネスマンにおいては必須スキルなので、ぜひ意識的に課題の分析と解決に取り組んでみてください。
筆者自身の課題が見つかると対策も明確になるので、挫折しそうな時にも前向きな気持ちになります。
<課題を見つける方法に関する記事はこちらの記事をご覧ください>
挫折しそうなときの対処法
⑤歴史上の偉人の名言を見る
5つめの挫折しそうなときの対処法は「歴史上の偉人の名言を見る」です。
シンプルですが、過去の偉人の言葉というのは挫折しそうな時には効果を発揮します。
など、誰でもいいので挫折しそうな時の心のよりどころになる名言を持っておくと精神的にも楽になります。
座右の銘なども含めて、自分の糧になりそうな言葉があればどんどん活用していきましょう。
筆者ぼくも特定の偉人の言葉を見て挫折しそうな時を乗り越えています。状況に応じて調べてみてもいいと思うので活用してみてください。
挫折しそうなときの対処法
⑥憧れのものを眺める
6つめの挫折しそうなときの対処法は「憧れのものを眺める」です。
先ほどの言葉に似ていますが、憧れている人や物を見るのも挫折しそうな時には有効でしょう。
などの画像を見るだけでも、もう一度頑張ろうという感情が湧いてくるかと思います。
手に入れたいものは人それぞれなので、これだと感じるものをいつでも眺められる状況を作ることをおすすめします。
筆者ぼくは理想の体を持っている芸能人や高級なマンションの画像を定期的に見返すことで挫折しそうな時を乗り越えています。
挫折しそうなときの対処法
⑦人と会う
7つめの挫折しそうなときの対処法は「人と会う」です。
最後に最もシンプルですが人と会うことで挫折しそうな状況を乗り越えることができます。
など、大事な人に会うことでもう一踏ん張りしようというモチベーションが出てきます。
挫折しそうな時に応援してくれるような交友関係を作っておくことも有効なのでぜひ試してみてください。
筆者交友関係の中でも、挫折しそうな時に合う人と、そうでない人を分けておくのもいいかもしれません。
<社交的になる方法はこちらの記事をご覧ください>
挫折しそうな時の対処法 まとめ
今回は挫折しそうな時の対処法をご紹介しました。
どれもちょっとしたことですが、挫折しそうな時にはそのちょっとしたことが非常に有効だったりします。
この記事を参考に挫折しそうな時の対処法を身につけて、効率的に夢や目標を追いかけてみてください。
また、挫折しそうな時の対処法を身につけることで、自身の理想のキャリアを目指していきたいという人は専門家への相談もおすすめします。下記のポジウィルキャリアであれば、無料でキャリア相談が可能です。
など、あなたが理想のキャリアを形成する上でのサポートをしてくれます。特に、漠然と環境を変えたいけど「今後のキャリアがまだ決まっていないけど、誰かに相談したい！」という人にはおすすめです。
無料のLINE友達登録で様々な情報を獲得することができます。悩みがある人は一度相談してみることをおすすめしますので、ぜひチェックしてみてください。POSIWILL CARRERの無料LINE登録はこちらからできます(PR)
コメント