【必須アイテム】アイマスクの種類とメリットを徹底解説！

※本記事には広告表現を含みます。

この記事ではアイマスクの種類とメリットを知ることが出来ます。

仕事に疲れている時や睡眠をとる時など、アイマスクの使用を検討している人も多いでしょう。ただ日常的に使う機会が少ないからこそアイマスクの種類やメリットがわからないという人も多いと思います。

そこで経営コンサルタントを経験し、アイマスクを上手く使うことで、膨大な作業をこなしてきた筆者が、アイマスクの種類とメリットをご紹介していきます。

【この記事の結論】
◇アイマスクを使いこなすことで生活が効率化される！

【こんな人におすすめ】
◇作業効率化のために休息を取りたい
◇睡眠の質を上げたい
◇自分にぴったりのアイマスクを見つけたい

ひとえにアイマスクと言っても様々な種類があり、各々メリットや使い方が異なります。

この記事を参考にアイマスクの種類やメリットを知ることで、日常生活の効率を高める参考にしてください。

このサイトでは生活の効率化を追求しています。
他にも暮らしに役立つ情報が盛りだくさんなので、ぜひ読んでみてください。

<睡眠の質を高める方法はこちらの記事をご覧ください>

<作業効率が悪い人の特徴はこちらの記事をご覧ください>

アイマスクのメリットは？

アイマスクの種類をご紹介する前に、アイマスクの必要性に関してご紹介します。

【アイマスクを利用するメリット】
①睡眠の質が上がる
②効率的に休憩できる
③時間を有効活用できる

アイマスクの種類にもよりますが、これらのようなメリットがアイマスクを使用することで受けられます。

自身にぴったりのアイマスクの種類を知るためにも、アイマスクのメリットをまずは理解しましょう。

アイマスクのメリット
①睡眠の質が上がる

ひとつめのアイマスクのメリットは「睡眠の質が上がる」です。

就寝の際にアイマスクを使うことで余計な光を遮ることができるので、睡眠の質の向上が図れます。

◇部屋の家電などの明かり
◇外の照明
◇早朝の日光

など、寝たい時間に入ってくる光をアイマスクで遮断できるのが睡眠の質を上げる事に役立ちます。

睡眠の質を改善したいという人はまずはアイマスクを使用してみるといいでしょう。

アイマスクのメリット
②効率的に休憩できる

2つめのアイマスクのメリットは「効率的に休憩できる」です。

仕事中や予定の合間などに体力を回復させたい人はアイマスクが非常におすすめです。

◇仮眠をとりたい
◇思考を整理したい
◇移動中に体力を回復したい

などのような人はアイマスクを使って休憩をすることで目からの刺激を抑えて効率的に回復を図ることができます。

忙しいビジネスマンほど必ず実践してほしいメリットなので、ぜひ試してみてください。

アイマスクのメリット
③時間を有効活用できる

3つめのアイマスクのメリットは「時間を有効活用できる」です。

上記のメリットを合わせた形ですが、アイマスクは回復力を高める事に効果的なので結果として時間を有効活用できます。

◇睡眠の質を高めて身体を回復する
◇仮眠をとって集中力を復活させる
◇移動時間に体力を回復する

などのように、日々頑張っている人ほど、効果的に回復することで時間のを有効活用でき結果を残せるようになります。

周りに差をつけたい人ほど、回復を意識してアイマスクを導入してみてください。

アイマスクの種類徹底解説

それでアイマスクにどのような種類はあるのかをご紹介していきます。

【アイマスクの種類】
①使い捨て型
②スタンダード型
③ホットアイマスク型
④電子器具型

アイマスクの種類に決まった名称はないので筆者のイメージで振り分けをしました。

各アイマスクの種類ごとに特徴やおすすめなシーンをご紹介するので、ぜひ参考にしてください。

アイマスクの種類
①使い捨て型

ひとつめにご紹介するアイマスクの種類は「使い捨て型」です。

最も手軽で簡素な種類のアイマスクで、その名の通り一度使用したら廃棄する種類のアイマスクです。

「使い捨て型」の特徴

・使い捨てなのでどこでも使用できる
・常に衛生的に保てる

・コスパが悪い
・締め付けなどの質が悪い

使い捨てなので、どこでも使える種類ではありますが、一方でコスパが悪くなってしまったり、うまくフィットせずに遮光性も低い場合が多いです。

「使い捨て型」はこんな人におすすめ

・移動中にアイマスクを使用したい
・外出中にアイマスクを使用したい

使い捨てであるがゆえの手軽さがウリのアイマスクなので、どこでも休息を取りたいという人にはおすすめの種類のアイマスクです。

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使い捨て型なので、大容量でコスパいいアイマスクがおすすめです。

下記の商品であれば1枚当たり50円前後で購入できるので、興味ある人はぜひ利用してみてください。

アイマスクの種類
②スタンダード型

2つめにご紹介するアイマスクの種類は「スタンダード型」です。

先ほどのアイマスクの中とは異なり何度も使用する種類のアイマスクです。

「スタンダード型」の特徴

・何度も使えるので経済的
・自身にぴったりのアイマスクが探せる

・不衛生になりやすい
・持ち運びしずらい

アイマスクとしても各商品個性があるので自身にぴったりのアイマスクを選ぶことができるのがスタンダード型の種類の特徴です。

何度も繰り返し使うので、選択可能なものや着け心地がいいアイマスクを利用するのがいいでしょう。

「スタンダード型」はこんな人におすすめ

・睡眠時にアイマスクを利用したい
・自宅で手軽にアイマスクを利用したい

何度も利用するタイプのアイマスクなので、自宅でアイマスクを使用するルーティンがある人はこちらの種類のアイマスクを持っていても損はないでしょう。

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スタンダード型は自身にぴったりの物を探すのが少し手間ですが、1,500円から3,000円程度で購入できるので試してみてください。

下記の洗濯可能なアイマスクか、ぼくも使用しているテンピュールのアイマスクが個人的にはおすすめです。

<テンピュールのアイマスクを使用した感想についてはこちらの記事をご覧ください>

アイマスクの種類
③ホットアイマスク型

3つめにご紹介するアイマスクの種類は「ホットアイマスク型」です。

目元を温めることで疲れを癒してくれる種類のアイマスクでビジネスマンにはおすすめです。

「ホットアイマスク型」の特徴

・目元を温め、回復させてくれる
・香りでリラックスできる

・物によっては電子レンジや充電が必要
・外では使いにくい

ホットアイマスクは短時間の休憩に特化しているので、忙しいビジネスマンには特におすすめな種類のアイマスクです。

目元を癒すことで驚くくらい回復効果があるのでぜひ試してみてください。

「ホットアイマスク型」はこんな人におすすめ

・PC作業などで目が疲れている
・短時間で集中力を回復したい

こちらの種類はやはりビジネスマンにおすすめしたいアイマスクです。お昼時や集中力の途切れやすい午後のタイミングで使用すると1日を効率的に過ごせるでしょう。

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ホットアイマスクの中にも使い捨て種類と繰り返し使える種類があります。

経済的なのは繰り返し使える種類ですが、電子レンジなどで温める必要があるので、使い捨て型も常備しておくといいでしょう。

アイマスクの種類
④電子器具型

4つめにご紹介するアイマスクの種類は「電子器具型」です。

まさに最先端なアイマスクで遮光性以外にも様々な効果があります。

「電子器具型」の特徴

・目元のエステも可能
・Bluetoothとの接続が可能

・初期コストが高い
・大きくかさばるため外で使用できない

初期コストは高いですが、スチーム機能や音声機能など極上の癒しの時間を味わうことができます。

一時的な休憩のためというよりは夜のリラックスタイムに利用することをおすすめします。

「電子器具型」はこんな人におすすめ

・自宅でしっかりと目元のメンテナンスをしたい
・アイマスクの時間をより充実させたい

外で使うイメージのアイマスクではないので、自宅でがっつりとアイマスクを使って回復したい人の為の種類です。

コストはかかりますが周りと差をつけたい人はぜひ利用してみてください。

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こちらの種類のアイマスクを使用する場合には、「目元のエステをしたい」「合わせて音楽を聴きたい」などの目的があった方がいいです。

価格も15,000円前後が多いので、自身の希望に合った機能があるか確認の上で購入してみてください。

アイマスクの種類とメリット　まとめ

今回はアイマスクの種類とメリットについてご紹介しました。

リフレッシュ効果の高いアイマスクですが利用している人は意外と少ない印象です。手ごろに買えるものも多いので、この記事を参考に、自身に合った種類のアイマスクを購入してみてください。

<買ってよかった睡眠の質を高めるグッズはこちらの記事をご覧ください>

<買ってよかった時短家電に関する記事はこちらをご覧ください>