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どんな時間が幸せを感じる時間なんだろう
幸せを感じる時間の使い方をしたい
皆さん日々の生活の中で、楽しい事もつらい事もあると思いますが、幸せを感じる時間を過ごしたいと思う人も多いと思います。
そこで経営コンサルタントを経験し、幸せを感じる時間を過ごしている多くの成功者や一流のビジネスマンと触れてきた筆者が、幸せを感じる時間の使い方をご紹介していきます。
仕事やプライベートに忙しいかと思いますが、幸せを感じる時間の使い方を覚えることで、より効率的に理想の生活を送ることができます。
この記事を参考に幸せを感じる時間の使い方を知ることで、より効率的に時間を使って理想の自分に近づけるので、ぜひ読み進めてみてください。
このサイトでは生活の効率化を追求しています。
他にも暮らしに役立つ情報が盛りだくさんなので、ぜひ読んでみてください。
<時間の使い方が上手い人の特徴についてはこちらの記事をご覧ください>
<休日の効率的な時間の使い方はこちらの記事をご覧ください>
幸せを感じる時間の使い方7選
それでは具体的に幸せを感じる時間の使い方をご紹介していきます。
いずれも、大事な幸せを感じる時間の使い方ですが、つい忘れてしまって生活をしていることも多いと思います。
日ごろの生活にもやもやしている人は、ぜひこのまま読み進めて幸せを感じる時間の使い方を身につけてください。
幸せを感じる時間の使い方
①1日1回誰かと会う
ひとつめの幸せを感じる使い方は「1日1回誰かと会う」です。
まずはシンプルに人と会うというのは幸せを感じる時間なので、1日1回は会うようにするといいでしょう。
など、慢性的に会っている相手ではなく、少しの時間だけ大事な人や仲間と会うようにすると幸せを感じる時間の使い方ができます。
会う際に、目的意識をもつようにするとさらに幸せを感じる時間になるので、意識してみてください。
筆者ぼくも土日など終日作業している日も夜の少しの時間だけ人に会う予定をいれるようにしています。リフレッシュにもつながり生産性も上がるのでおすすめです。
<成功する交友関係に関する記事はこちらをご覧ください>
幸せを感じる時間の使い方
②やらされている感をなくす
2つめの幸せを感じる使い方は「やらされている感をなくす」です。
私たちは自分でやると決めた事の方が幸せを感じる時間を過ごすことができます。
というように、主体性をもって動いた行動は幸せを感じる時間になりやすいです。
きっかけは誰かに指示をされたことでも、自分なりの価値や目標を決めて動く事でやらされている感はなくなるので意識しましょう。
筆者仕事においても、自分で何のスキルが身につくかをイメージすることで、やらされている感がなくなります。ぜひ試してみてください。
幸せを感じる時間の使い方
③無駄な時間を省く
3つめの幸せを感じる使い方は「無駄な時間を省く」です。
幸せを感じる時間を増やすだけでなく、無駄に感じる時間を減らすことで、相対的な幸せを感じる時間が増えます。
など、何となく行ってしまっているけど結構時間を使っていることに関して省いていくと幸せを感じる時間の使い方が可能です。
一度自分の時間の使い方に関して整理してみて減らせる時間を減らしてみることをおすすめします。
筆者ぼくも無意識にYouTubeを見てしまうことが多いので、そのような時間をなくして無駄な時間を省くよう意識しています。
<無駄な時間になりがちな行動に関する記事はこちらをご覧ください>
幸せを感じる時間の使い方
④夢や目標を目指す
4つめの幸せを感じる使い方は「夢や目標を目指す」です。
人間は夢や目標に向けて努力している時間に、やりがいや幸せを感じることができます。
というように、自身の目標を決めてそれに向かって努力している時間は幸せを感じる時間になるでしょう。
どんなものでもいいので、夢や目標がなくて何となく日々を過ごしている人は夢や目標を持ちましょう。
筆者夢や目標は無理なく継続して続けられることが適しています。自分に合った夢や目標をもって幸せを感じる時間の使い方を実践しましょう。
<大きな目標を設定する際に関する記事はこちらをご覧ください>
幸せを感じる時間の使い方
⑤何かに没頭する
5つめの幸せを感じる使い方は「何かに没頭する」です。
先ほどの夢や目標に似ていますが、何かに没頭している時間は幸せを感じる時間になりやすいです。
というように、何かに集中して没頭していると脳のリソースが一気に注がれ、なんとも言い難い快感になりやすいです。
没頭する物がない人や集中が苦手な人は少しずつでも集中する時間を作るようにすると効果的でしょう。
筆者ぼくも集中力がないので、ちょっとずつ鍛えています。没頭できるようになると時間効率もよく疲労感も少ないのでおすすめです。
<集中力を上げる方法に関する記事はこちらをご覧ください>
幸せを感じる時間の使い方
⑥適当に外に出る
6つめの幸せを感じる使い方は「適当に外に出る」です。
休みの日などに家にこもっている人も多いと思いますが、予定がなくても外に出ることで幸せを感じる時間になります。
などのように、予定はなくても外を出歩くと幸せを感じやすくなり、日々の暮らしが楽になります。
夏場や寒い時期などはきつい時もあるかもしれませんが、家にこもっているぐらいなら外に出て幸せを感じる時間を過ごしてください。
筆者ぼくは必ず朝起きたら散歩するようにしています。日中の生産性も上がるので非常におすすめな習慣です、
<朝散歩のメリットに関する記事はこちらをご覧ください>
幸せを感じる時間の使い方
⑦やりたい事と紐づける
7つめの幸せを感じる使い方は「やりたい事と紐づける」です。
最後に、行動すべてを自身のやりたい事に紐づけることで幸せを感じる時間が増えます。
というように辛い事や困難にあたっても、自身のやりたい事のためだと考えることで幸せを感じる時間になりやすくなります。
そのように前向きに考えるのはすぐには難しいかもしれませんが、考え方ひとつで出来る話なので、ぜひ意識的にポジティブ思考を実践してみてください。
筆者仕事上のミスやクレームも自身の経験に繋がると考えると、幸せを感じる時間になりえます。すべては考え方次第なので試してみてください。
幸せを感じる時間の使い方 まとめ
今回は幸せを感じる時間の使い方をご紹介しました。
いずれも考え方や少しの行動で実践できるものばかりなので、幸せを感じる時間を増やしたい人にはおすすめです。
日ごろの生活が何となく退屈な人は、ぜひこの記事を参考に幸せを感じる時間の使い方を実践してみてください。
また、幸せを感じる時間の使い方を覚えて、自身の理想のキャリアを目指していきたいという人は専門家への相談もおすすめします。下記のポジウィルキャリアであれば、無料でキャリア相談が可能です。
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