※本記事内には広告表示を含みます。
共感力を高める方法を知りたい
共感力を高めて良いコミュニケーションをとりたい
人と人とのコミュニケーションは大切ですが、相手への理解が足りなかったりすれ違ってしまって悩んでいる人も多いと思います。
そこで経営コンサルタントを経験をし、多くの成功者や優秀な人と接してきた筆者が、共感力を高める方法をご紹介していきます。
共感力を高めると相手との関係性もよくなるだけでなく、何をするべきかなどが明確になりやすいです。
この記事を参考に共感力を高める方法を知ることで、より効率的に周囲との関係性を築くことができるので、ぜひ読み進めてみてください。
このサイトでは生活の効率化を追求しています。
他にも暮らしに役立つ情報が盛りだくさんなので、ぜひ読んでみてください。
<コミュニケーションのポイントはこちらをご覧ください>
<初対面の人への便利な質問はこちらの記事をご覧ください>
共感力を高める方法7選
それではひとつづつ共感力を高める方法をご紹介していきます。
いずれも考え方や意識するポイントを変えるだけで共感力を高められる方法です。
日ごろのコミュニケーションに悩みを抱えている人はこの記事を参考に共感力を高めてください。
共感力を高める方法
①まずは自分自身を理解する
ひとつめの共感力を高める方法は「まずは自分自身を理解する」です。
相手に共感することは重要ですが、まずは自分自身のことを理解しないと共感力は高められません。
というように自分自身が何を好み、何は許せないかを事前に把握しておくことで、感情の変化があった際にも落ち着いて相手に共感した姿勢をとることができます。
相手の事が理解できない場合でも、自分自身の考え方のせいだと理解することで相手への共感を深めることができます。
筆者ぼくは非合理的な考えや行動が嫌いです。なので、昔は相手が非合理的だといらいらしていましたが、今では自身の性格もあるし、相手は違う事もあるよなと共感できるようになりました。
共感力を高める方法
②他人の立場を想像する
2つめの共感力を高める方法は「他人の立場を想像する」です。
共感力を高める方法としては基本的ですが、他人の立場をきちんと理解することは非常に重要です。
などのように、立場が違うと行動内容や考え方は大きく変わっていきます。
そのため、自分と同じ立場という感覚を捨てて相手の立場だったらどう思うかを常に考えると共感力を高めることができます。
筆者特に自分が体験した事のないような立場の相手と話すときは、より創造性を膨らませるといいでしょう。
共感力を高める方法
③寛容さを持つ
3つめの共感力を高める方法は「寛容さを持つ」です。
相手に対しての寛容さを持つ事で余裕ができ共感力を高めることができます。
というように、自分が理解できないような行動を相手がとったとしても寛容さで一呼吸置くと相手の事を理解できるようになります。
いったんは相手の事を許してみることで、どのような状況だったかを理解することができるので共感力を高めることができるでしょう。
筆者つい感情的になってしまった場合でも、一呼吸置くだけで感情を静められます。共感力を高めたいと思っている人はぜひ実践してみてください。
共感力を高める方法
④聞くことを重視する
4つめの共感力を高める方法は「聞くことを重視する」です。
共感力を高めるためには相手の意見などにしっかりと耳を傾けることが非常に重要です。
などのように、相手が話している内容をしっかりと聞くことで自然と共感力を高めることが出来ます。
理解していることを示すことで、相手も共感されていると感じることができるのでコミュニケーションの上では必ず意識しましょう。
筆者相手の話にまとまりがない時にも、要約して返してあげることは非常に効果的です。共感力を高まり、話も早いので非常におすすめです。
共感力を高める方法
⑤非言語コミュニケーションに気を配る
5つめの共感力を高める方法は「非言語コミュニケーションに気を配る」です。
共感力を高めるためには言葉だけでなく、ふるまいにも注目するべき事が大切です。
というように、非言語コミュニケーションは実際の発言よりも相手の真意を表している時があります。
そのため、ただ話の内容を聞くだけでなく、相手の言動に注目することで、より共感力を高めることができるでしょう。
筆者これは自分が話を聞く際も同様です。聞いているつもりでも適当な態度で話を聞いてしまうと共感力が下がってしまうので要注意です。
共感力を高める方法
⑥無理に仲良くしなくていい
6つめの共感力を高める方法は「無理に仲良くしなくていい」です。
これは共感力を高める方法と逆を行っているかもしれませんが、共感できない相手には無理に仲良くする必要はありません。
など、根本的な考え方などが共感できない場合には無理に仲良くして理解する必要はありません。
あえてコミュニケーションを抑えた方がお互いに気持ちよく付き合えることもあるので、相手に応じてコミュニケーションの濃さを変えてみてください。
筆者特に仕事上の関係性の場合、無碍に扱っていいという訳ではないので、丁寧な対応だけは忘れないようにしましょう。
共感力を高める方法
⑦どうしても共感できない人は理由を考える
7つめの共感力を高める方法は「どうしても共感できない人は理由を考える」です。
仕事での関係性によって距離も置けない場合には、共感できない理由を考えるようにしましょう。
など、どうしても共感できないなという背景にはこれらの独自の個性があるケースが多いです。
そのため、自分と相手はここが違うから共感できないんだと考えることで共感力を高めることができます。ぜひ試してみてください。
筆者自分と相手の違いを理解するためには、先ほどお伝えした自分への理解や相手の立場での目線が大事になります。日々意識して少しずつ共感力を高めましょう。
共感力を高める方法 まとめ
今回は共感力を高める方法をご紹介しました。
人とのコミュニケーションのためには共感力を高めることは非常に重要です。冷静に相手の事を考える習慣をつけることで共感力を高めることができるので、この記事を参考にぜひ試してみてください。
また、共感力を高めて、自身の理想のキャリアを目指していきたいという人は専門家への相談もおすすめします。下記のポジウィルキャリアであれば、無料でキャリア相談が可能です。
など、あなたが理想のキャリアを形成する上でのサポートをしてくれます。特に、漠然と環境を変えたいけど「今後のキャリアがまだ決まっていないけど、誰かに相談したい！」という人にはおすすめです。
無料のLINE友達登録で様々な情報を獲得することができます。悩みがある人は一度相談してみることをおすすめしますので、ぜひチェックしてみてください。POSIWILL CARRERの無料LINE登録はこちらからできます(PR)
コメント