【関係性向上】共感力を高める方法7選！

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この記事では共感力を高める方法を知ることが出来ます。

人と人とのコミュニケーションは大切ですが、相手への理解が足りなかったりすれ違ってしまって悩んでいる人も多いと思います。

そこで経営コンサルタントを経験をし、多くの成功者や優秀な人と接してきた筆者が、共感力を高める方法をご紹介していきます。

【この記事の結論】
◇意識や考え方で共感力は高められる！

【こんな人におすすめ】
◇相手の事を理解できない
◇コミュニケーションですれ違ってしまう
◇共感力を高める方法を知ることで周りに差をつけたい

共感力を高めると相手との関係性もよくなるだけでなく、何をするべきかなどが明確になりやすいです。

この記事を参考に共感力を高める方法を知ることで、より効率的に周囲との関係性を築くことができるので、ぜひ読み進めてみてください。

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他にも暮らしに役立つ情報が盛りだくさんなので、ぜひ読んでみてください。

<コミュニケーションのポイントはこちらをご覧ください>

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共感力を高める方法7選

それではひとつづつ共感力を高める方法をご紹介していきます。

【共感力を高める方法】
①まずは自分自身を理解する
②他人の立場を想像する
③寛容さを持つ
④聞くことを重視する
⑤非言語コミュニケーションに気を配る
⑥無理に仲良くしなくていい
⑦どうしても共感できない人は理由を考える

いずれも考え方や意識するポイントを変えるだけで共感力を高められる方法です。

日ごろのコミュニケーションに悩みを抱えている人はこの記事を参考に共感力を高めてください。

共感力を高める方法
①まずは自分自身を理解する

ひとつめの共感力を高める方法は「まずは自分自身を理解する」です。

相手に共感することは重要ですが、まずは自分自身のことを理解しないと共感力は高められません。

◇自身の価値観を知る
◇自身は譲れない部分を知る
◇自身のこだわりを知る

というように自分自身が何を好み、何は許せないかを事前に把握しておくことで、感情の変化があった際にも落ち着いて相手に共感した姿勢をとることができます。

相手の事が理解できない場合でも、自分自身の考え方のせいだと理解することで相手への共感を深めることができます。

共感力を高める方法
②他人の立場を想像する

2つめの共感力を高める方法は「他人の立場を想像する」です。

共感力を高める方法としては基本的ですが、他人の立場をきちんと理解することは非常に重要です。

◇職場での役職や責任の違い
◇家族の状況の違い
◇経験や得意不得意の違い

などのように、立場が違うと行動内容や考え方は大きく変わっていきます。

そのため、自分と同じ立場という感覚を捨てて相手の立場だったらどう思うかを常に考えると共感力を高めることができます。

共感力を高める方法
③寛容さを持つ

3つめの共感力を高める方法は「寛容さを持つ」です。

相手に対しての寛容さを持つ事で余裕ができ共感力を高めることができます。

◇感情的にならない
◇細かい事を気にしない
◇いったんは相手を受け入れる

というように、自分が理解できないような行動を相手がとったとしても寛容さで一呼吸置くと相手の事を理解できるようになります。

いったんは相手の事を許してみることで、どのような状況だったかを理解することができるので共感力を高めることができるでしょう。

共感力を高める方法
④聞くことを重視する

4つめの共感力を高める方法は「聞くことを重視する」です。

共感力を高めるためには相手の意見などにしっかりと耳を傾けることが非常に重要です。

◇相手の話を最後まで聞く
◇会話の内容を要約してあげる
◇「こういうことですか？」と反復する

などのように、相手が話している内容をしっかりと聞くことで自然と共感力を高めることが出来ます。

理解していることを示すことで、相手も共感されていると感じることができるのでコミュニケーションの上では必ず意識しましょう。

共感力を高める方法
⑤非言語コミュニケーションに気を配る

5つめの共感力を高める方法は「非言語コミュニケーションに気を配る」です。

共感力を高めるためには言葉だけでなく、ふるまいにも注目するべき事が大切です。

◇相手の表情
◇無意識の手や足の動き
◇姿勢や体勢

というように、非言語コミュニケーションは実際の発言よりも相手の真意を表している時があります。

そのため、ただ話の内容を聞くだけでなく、相手の言動に注目することで、より共感力を高めることができるでしょう。

共感力を高める方法
⑥無理に仲良くしなくていい

6つめの共感力を高める方法は「無理に仲良くしなくていい」です。

これは共感力を高める方法と逆を行っているかもしれませんが、共感できない相手には無理に仲良くする必要はありません。

◇必要最低限のコミュニケーションにとどめる
◇意見の交換などは行わない
◇少しずつ距離を置く

など、根本的な考え方などが共感できない場合には無理に仲良くして理解する必要はありません。

あえてコミュニケーションを抑えた方がお互いに気持ちよく付き合えることもあるので、相手に応じてコミュニケーションの濃さを変えてみてください。

共感力を高める方法
⑦どうしても共感できない人は理由を考える

7つめの共感力を高める方法は「どうしても共感できない人は理由を考える」です。

仕事での関係性によって距離も置けない場合には、共感できない理由を考えるようにしましょう。

◇過去の経験の違い
◇根本的な価値観の違い
◇性別や国籍、文化の違い

など、どうしても共感できないなという背景にはこれらの独自の個性があるケースが多いです。

そのため、自分と相手はここが違うから共感できないんだと考えることで共感力を高めることができます。ぜひ試してみてください。

共感力を高める方法　まとめ

今回は共感力を高める方法をご紹介しました。

人とのコミュニケーションのためには共感力を高めることは非常に重要です。冷静に相手の事を考える習慣をつけることで共感力を高めることができるので、この記事を参考にぜひ試してみてください。

また、共感力を高めて、自身の理想のキャリアを目指していきたいという人は専門家への相談もおすすめします。下記のポジウィルキャリアであれば、無料でキャリア相談が可能です。

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