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日ごろのサボり癖を治したい
サボり癖を治して成功したい
皆さん仕事やプライベートで沢山やりたいことがあると思いますが、ついサボってしまう時はないですか？そうすると時間の無駄になるだけでなく、自己嫌悪にも陥ってしまいいいことがないですよね。
そこで今回は経営コンサルタントを経験し、サボり癖を治して多くのタスクをこなしてきた筆者が、サボり癖の治し方をご紹介していきます。
やりたい事は様々だと思いますがサボり癖を持っていることで人生においていいことは全くありません。
この記事を参考にサボり癖の治し方を知って、効率的な日々を送っていきましょう。
このサイトでは生活の効率化を追求しています。
他にも暮らしに役立つ情報が盛りだくさんなので、ぜひ読んでみてください。
<行動力を上げる方法についてはこちらの記事をご覧ください>
サボり癖の治し方7選
それではひとつずつサボり癖の治し方をご紹介していきます。
いずれも意識一つで簡単にできますが、継続して行うことが重要です。本気でサボり癖を治したい人はぜひ参考にしてください。
サボり癖の治し方
①人と約束する
ひとつめのサボり癖の治し方は「人と約束する」です。
サボり癖がひどい人は自分自身で自制する力がないので、人と約束して強制力を持たせることが重要です。
など、他の人との約束を強制力にすることでサボり癖を治すことが出来ます。
その際に、相手もサボり癖のあるような人だと同じように堕落してしまうので要注意です。
筆者ぼくは友人と一緒に朝活をしていて遅刻したらコーヒーをおごるというルールでやっています。強制力が働き簡単にサボり癖が治るのでおすすめです。
<朝活に関する記事はこちらの記事をご覧ください>
サボり癖の治し方
②憧れの人をイメージする
2つめのサボり癖の治し方は「憧れの人をイメージする」です。
サボり癖がある人はつい自分に甘えてしまっていると思いますが、自制心の強いあこがれの人をイメージすると自然と行動できるようになります。
など、憧れている人をイメージして「この人ならこういう時サボらないな」と考えることで行動力が上がります。
そのため日ごろからベンチマークとしている人を決めておくとより効果的になります。
筆者ぼくは好きな経営者をイメージして、少しでも近づけるように行動を模範するようにしています。自身のセルフイメージの向上にもつながるので、ぜひ試してみてください。
<成功者の特徴に関する記事はこちらをご覧ください>
サボり癖の治し方
③サボれない環境に身を置く
3つめのサボり癖の治し方は「サボれない環境に身を置く」です。
自身のイメージや人との約束をするだけではサボり癖が治らないという人は環境自体を変える事をおすすめします。
など、人間は周辺の環境によって行動内容に影響うけます。そのため、嫌でもやらざるを得ない環境に身を置くことでサボり癖を治すことが出来ます。
特にお金を払うことで、よりやらざるを得ない環境になるので、無理のない程度に支出を増やしてみるのもいいでしょう。
筆者ぼくは都心部に住みコワーキングスペースも契約しています。そうすることで必然的にサボれない環境を作っています。
<仕事のために改善すべき環境についてはこちらの記事をご覧ください>
サボり癖の治し方
④時間意識を強く持つ
4つめのサボり癖の治し方は「時間意識を強く持つ」です。
サボり癖のある人は時間に対する意識が弱い人が多いです。
など、自身がサボっている時間を他の事に置き換えることで、非常にもったいない気持ちになりサボり癖を治すことが出来ます。
注意点としては、ただ後悔だけして落ち込んでしまうとメンタル的にも逆効果なので、その悔しさをバネにするようにしましょう。
筆者ぼくも若いころはサボり続けていたので、その時間を取り返そうといま努力するようにしています。各々やる気の出る時間意識でサボり癖を治していきましょう。
<時間を作り出す方法はこちらの記事をご覧ください>
サボり癖の治し方
⑤誘惑を遮断する
5つめのサボり癖の治し方は「誘惑を遮断する」です。
サボり癖のある人は基本的に身近なところにある誘惑に負けてしまうケースが多いです。
など、すぐに使えない状態にしておくことで誘惑に流されにくくなります。
一般的に始めるのに6秒以上かかる事は気が進まないので、誘惑は遮断してやるべきことはすぐにできるようにしておくと効果的です。
筆者ぼくはスマホを使ってしまうことが多いので、物理的に隔離するようにしています。最初は不安ですが使わなくても何とかなるので、ぜひ試してみてください。
<スマホを隔離する方法はこちらの記事をご覧ください>
サボり癖の治し方
⑥サボっている人をイメージする
6つめのサボり癖の治し方は「サボっている人をイメージする」です。
先ほどお伝えした憧れの人をイメージするのと逆のイメージですね。
など、少し悪い気もしますが、さぼっているとそのような人に近づいてしまうと考えることでサボり癖を治すことが出来ます。
もちろん、その人を馬鹿にするのではなく自身のモチベーションをアップするために心の中で反面教師にするようにしましょう。
筆者ぼくは周囲の遊んでばかりいる人をイメージすることでモチベーションをあげてサボり癖を治しています。もちろん生き方は人それぞれなので、遊んでいることが悪いわけではないので、自身の価値観の中で試してみてください。
<距離を置くべき人の特徴はこちらの記事をご覧ください>
サボり癖の治し方
⑦自身の目標を再認識する
7つめのサボり癖の治し方は「自身の目標を再認識する」です。
最後にサボり癖を治すためには自身が何のために行動を起こしていたかを考えましょう。
などを定期的に振り返るとサボり癖を治すことに効果的です。
サボり癖の治し方を調べている皆さんであれば目標があると思うので、その目標に向けての行動を定期的に見直していきましょう。
筆者ぼくも自身の目標を定期的に振り返る事でサボり癖を治しています。そのために時間をとってもいいくらいなので、ぜひ習慣化してください。
<目標設定のポイントについてはこちらの記事をご覧ください>
サボり癖の治し方 まとめ
この記事ではサボり癖の治し方についてご紹介しました。
サボり癖は中々手ごわいですが、治すと確実に人生が変わります。この記事を参考にサボり癖の治し方を知ることで効率的に人生を好転させてください。
また、サボり癖を治して、自身の理想のキャリアを目指していきたいという人は専門家への相談もおすすめします。下記のポジウィルキャリアであれば、無料でキャリア相談が可能です。
など、あなたが理想のキャリアを形成する上でのサポートをしてくれます。特に、漠然と環境を変えたいけど「今後のキャリアがまだ決まっていないけど、誰かに相談したい！」という人にはおすすめです。
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