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ジムに行くか迷っている
ジムに行かなくても自宅でできないかな
ダイエット中の人やボディメイクをしている人にとって、ジムには行きたいけどお金もかかるし自宅でもいいかなと思っている人も多いと思います。
そこで経営コンサルタントを経験し激務の中でも、ジムにだけは通っていた筆者が、ジムに行くメリットをご紹介していきます。
筋トレに慣れている人はジムでなくてもトレーニングができるかもしれませんが、筋トレ初心者ほどジムに行くメリットは多く存在しています。
この記事を参考にジムに行くメリットを知ることで、より効率的に理想の自分を目指せるので、ぜひ読み進めてみてください。
このサイトでは生活の効率化を追求しています。
他にも暮らしに役立つ情報が盛りだくさんなので、ぜひ読んでみてください。
<筋トレするメリットについてはこちらの記事をご覧ください>
<筋肉痛にならないと悩んでいる人はこちらの記事をご覧ください>
ジムに行くメリット5選
ここからはジムに行くメリットをご紹介していきます。
ジムに行くことでお金や時間はかかってしまいますが、身体を鍛えたい人にとってはそれ以上のメリットがジムにはあります。
この記事を参考にジムに行くメリットを知ることで効率的に理想の自分を目指していきましょう。
ジムに行くメリット
①効率的に身体を鍛えられる
ひとつめのジムに行くメリットは「効率的に身体を鍛えられる」です。
これは当然かもしれませんが、自宅や独学で筋トレするよりも効率的なのがジムのメリットです。
など、ジムで筋トレを行うからこそ正しいフォームで効率的に鍛えることが可能になります。
なんとなくのトレーニングを続けてしまうことで時間を無駄にしてしまう可能性もあるので、筋トレをしたいなら素直にジムに行くことをおすすめします。
筆者ぼくも昔は自宅でトレーニングをしていましたがジムの方が圧倒的に効果的です。最もわかりやすいジムに行くメリットなので、行っていない人はぜひ挑戦してみてください。
<体脂肪の減らし方についてはこちらの記事をご覧ください>
ジムに行くメリット
②良い習慣がつく
2つめのジムに行くメリットは「良い習慣がつく」です。
これは筋トレ意外にも影響のあるジムのメリットといえます。
など、ジムにいくことで生活習慣自体が見直されるという暮らし全体のメリットが生まれます。
お金を払ってジムにいくからこそ、その他の行動を改善されていくので、ジムならではのメリットでしょう。
筆者ぼくもジムに行く習慣がつくことで生活リズムがととのい、その他の行動も改善されました。日ごろ不規則な生活を送っている人はジムに行くべきでしょう。
<運動を習慣化する方法についてはこちらの記事をご覧ください>
ジムに行くメリット
③意識の高い環境に身を置ける
3つめのジムに行くメリットは「意識の高い環境に身を置ける」です。
私たちの行動は環境の影響を非常に強く受けています。
このような人たちがいる環境に身を置くことで自分自身の行動や意識が変わるのがジムに行くメリットとして大きいです。
意識の高い環境でこそトレーミングにも力が入るので、一人だとついサボってしまうという人は特にジムに行くメリットを感じられるでしょう。
筆者ぼくもあえて意識が高い人の多いゴールドジムに通っています。周囲の意識の高さに影響されて自身のトレーミングもはかどっています。
<プロテインの飲み方についてはこちらの記事をご覧ください>
ジムに行くメリット
④自分に自信がつく
4つめのジムに行くメリットは「自分に自信がつく」です。
ジムに行き始めて意識が高まってくると得られるメリットでしょう。
など、小さくても成功体験を積んでいくことで、徐々に自信が生まれていきます。
自信を持つということは人生を成功させるためには不可欠なので、非常に嬉しいジムのメリットと言えるでしょう。
筆者筋トレをすると自分に自信がつきますが、ジムに行くとなおさら加速されます。自分に自信をつけたい人はぜひジムに行ってみてください。
<自己効力感を高める方法についてはこちらの記事をご覧ください>
ジムに行くメリット
⑤仲間ができる
5つめのジムに行くメリットは「仲間ができる」です。
最後に自宅のトレーニングでは難しいジムのメリットがこちらでしょう。
など、直接仲良くなることはもちろんのこと、話したことなくてもいつも互いに努力していることでモチベーションアップにつながります。
不用意に色んな人に絡むのはNGですが、ふとしたきっかけで仲間ができることもあるので共にトレーニングに励みましょう。
筆者仲間ができると言っても筋トレしている人にむやみに声をかけるのはNGです。きっかけがあった際に徐々に親しくなりましょう。
ジムに行くメリット まとめ
今回はジムにいくメリットをご紹介しました。
ジムに行くというのはハードルが高く感じる人もいるかもしれませんがメリットが豊富で、トレーニングをしたい人は必ず行くべきでしょう。
この記事がジムに行くかどうか悩んでいる人の参考になれば幸いです。
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