【現代人必見】ストレス発散におすすめの5つの趣味！

※この記事には広告表現を含みます

この記事では現代人におすすめのストレス発散できる趣味を知れます

日ごろ仕事でもプライベートでも多くのストレスを抱えている方は多いですよね。

そこで今回は、経営コンサルタント時代に大量の業務に追われながらも趣味でストレスを発散して乗り切っていた筆者がストレス発散におすすめの5つの趣味をご紹介します。

【この記事の結論】
◇ストレスは趣味で発散できる
◇社会人におすすめの趣味を紹介

【こんな人におすすめ】
◇日ごろのストレスを趣味で発散したい
◇毎日仕事に追われていて、特に趣味がない
◇気分転換に新しい趣味を始めたい

趣味というと遊びの様ですが、ストレスを趣味で発散することはリフレッシュに繋がり、仕事やプライベートの効率化に繋がります。

実際に興味ある趣味があればストレス発散のために実際に試してみることをおすすめします。

このサイトでは生活の効率化を追求しています。
他にも暮らしに役立つ情報が盛りだくさんなので、ぜひ読んでみてください。

<社会人が趣味をやるべき理由はこちらの記事をご覧ください>

ストレスを発散できる趣味とは？

まずは実際にどのような趣味がストレス発散に繋がるかからご紹介していきます。

【ストレス発散に繋がる趣味の特徴】
◇欲望を開放できる
◇心身ともにリフレッシュできる
◇非日常感を味わえる

これらの特徴を持つ趣味をストレス発散に繋がる趣味としてご紹介していきます。

ストレス発散に繋がる趣味の特徴
①欲望を開放できる

ひとつめのストレス発散に繋がる趣味の特徴は「欲望を開放できる」です。

ストレス発散といえば、やりたい事を思いっきりやる事ですよね、普段我慢しているものを趣味の中で思いっきり開放していきましょう。

ストレス発散に繋がる趣味の特徴
②心身ともにリフレッシュできる

2つめのストレス発散に繋がる趣味の特徴は「心身ともにリフレッシュできる」です。

休日はゆっくりと身体を休めることも大事ですが、脳を休めることも忘れないようにしましょう。休日に脳も休めることで翌週の仕事の効率が段違いになります。

<脳をリフレッシュする方法はこちらの記事をご覧ください>

ストレス発散に繋がる趣味の特徴
③非日常感を味わえる

3つめのストレス発散に繋がる趣味の特徴は「非日常感を味わえる」です。

毎日家と職場の往復をしている人には特にですが、非日常体験を趣味で行うとストレス発散に繋がります。

<社会人必見の効率的な社会人の過ごし方はこちらの記事をご覧ください>

ストレス発散につながる5つのおすすめ趣味

ここからは具体的にストレス発散につながる5つのおすすめ趣味をご紹介します。

◇旅行
◇キャンプ
◇サウナ
◇ゴルフ
◇グルメ

趣味として愛されているものも多いですが、先ほどご紹介したストレス発散につながる趣味の特徴に該当するので、興味あるものはぜひ試してみてください。

ストレス発散につながるおすすめ趣味
①旅行

ひとつめのストレス発散につながるおすすめ趣味は「旅行」です。

趣味の代名詞ともいえる旅行ですがストレス発散のためにはおすすめです。

旅行がおすすめのポイントとしては

◇日頃できない経験ができる
◇非日常体験ができる
◇心身ともにリフレッシュできる

日ごろの生活から離れて楽しむ旅行は心身ともにリフレッシュできるストレス発散にはもってこいの趣味です。

遠出でなくても近場に小旅行をするだけでもリフレッシュできるので、ストレス発散したい人は、ぜひ計画してください。

<旅行が趣味としておすすめな理由に関してはこちらの記事を>

ストレス発散につながるおすすめ趣味
②キャンプ

2つめのストレス発散につながるおすすめ趣味は「キャンプ」です。

最近はソロキャンプなど、一人で楽しむこともメジャーになってきた趣味ですが、ストレス発散にはおすすめです。

キャンプがストレス発散につながる理由としては

◇大自然の中でリフレッシュできる
◇日常から離れて休息できる
◇様々なレジャーで体を動かせる

という点で、大自然に囲まれた非日常空間は心身ともにリフレッシュするにはもってこいです。

最近ではバンガローなどに宿泊できるタイプのキャンプも多いので、大自然の中でストレス発散したい人にはおすすめの趣味です。

<キャンプに行くメリットに関してはこちらの記事をご覧ください>

ストレス発散につながるおすすめ趣味
③サウナ

3つめのストレス発散につながるおすすめ趣味は「サウナ」です。

ブームにもなっているサウナですが、ストレス発散のために趣味としている人も多いです。

サウナがストレス発散に向いている理由としては

◇心身ともにリフレッシュできる
◇ひとりで自分と向き合うことが出来る
◇睡眠の質が上がる

という点で、汗をかいてすっきりするだけでなく、自分自身と向き合う事や、その後の睡眠の質の向上によるストレス発散効果や健康効果が高い趣味です。

他の趣味に比べてひとりで行いやすい手軽さも魅力的です。

<サウナの健康効果に関する記事はこちらをご覧ください>

ストレス発散につながるおすすめ趣味
④ゴルフ

4つめのストレス発散につながるおすすめ趣味は「ゴルフ」です。

社会人の人では経験のある人も多い趣味ですが、ストレス発散する効果もあります。

主な理由としては

◇体を動かしてすっきりする
◇大自然の中でリフレッシュできる
◇プレー中もコミュニケーションが楽しめる

という点で、広大な緑の中で体を動かすと日々のストレスも発散されます。

付き合いなどから抵抗感ある人もいるかもしれませんが、気の合う友人と行くとストレス発散ができる、やっていて損はない趣味です。

ストレス発散につながるおすすめ趣味
⑤グルメ

5つめのストレス発散につながるおすすめ趣味は「グルメ」です。

ストレス発散したいという時には、趣味として目一杯グルメを楽しむのもおすすめです。

◇欲望を開放できる
◇五感をフルに使って楽しめる
◇人とのコミュニケーションも豊富

など、様々な形でストレス発散できる、素晴らしい趣味です。

「高級な料理を食べる」「食べ歩きをする」「爆食いする」など、人それぞれの好きな形でストレス発散をしましょう。

<都内の食べ歩きスポットに関する記事はこちらをご覧ください>

ストレス発散につながるおすすめ趣味　まとめ

今回はストレス発散のためにおすすめの趣味をご紹介しました。

仕事でもプライベートでもストレスの多い現代社会では趣味をうまく使ってストレス発散をしていきましょう。

また、ストレス発散だけでなく、自身の理想のキャリアを目指していきたいという人は専門家への相談もおすすめします。下記のポジウィルキャリアであれば、無料でキャリア相談が可能です。

◇キャリアに特化したパーソナルトレーニング
◇転職活動などの最新情報
◇面接対策

など、あなたが理想のキャリアを形成する上でのサポートをしてくれます。特に、漠然と環境を変えたいけど「今後のキャリアがまだ決まっていないけど、誰かに相談したい！」という人にはおすすめです。

無料のLINE友達登録で様々な情報を獲得することができます。悩みがある人は一度相談してみることをおすすめしますので、ぜひチェックしてみてください。

POSIWILL CARRERの無料LINE登録はこちらからできます(PR)