
都内でセルフロウリュできるサウナってどこがあるんだろう
最近流行のサウナですが、自身でサウナ室の温度を上げられるセルフロウリュが好きという人も多いと思います。
そこで今回は東京中のサウナに足を運んできた筆者が、東京都内でセルフロウリュできるサウナをご紹介していきます。
営業状況などにより変更はあるかもしれませんが、2023年8月時点で東京都内でセルフロウリュできるサウナをご紹介しています。
この記事を参考に東京都内でセルフロウリュできるサウナを知ることで、自身の理想のサウナ生活をしていきましょう。
このサイトでは生活の効率化を追求しています。
他にも暮らしに役立つ情報が盛りだくさんなので、ぜひ読んでみてください。
<東京都内の個室サウナについてはこちらの記事をご覧ください>


東京都内でセルフロウリュできるサウナ10選


それではひとつずつ東京都内でセルフロウリュできるサウナをご紹介します。
いずれもセルフロウリュできるので、東京都内でサウナを利用する人にはおすすめのサウナです。
東京都内でセルフロウリュできるサウナを楽しみたい人は、ぜひともこの記事を参考にお気に入りのサウナを見つけてみてください。
東京都内でセルフロウリュできるサウナ
①Spa LaQua(後楽園)


ひとつめにご紹介する東京都内でセルフロウリュできるサウナは後楽園にある「Spa LaQua」です。
大型複合施設に入っているサウナで改装後からセルフロウリュも可能になりました。




天然温泉にも入れるサウナで、サウナはセルフロウリュだけでなく様々な種類もあります。
サウナ以外にも岩盤浴や豊富なお風呂など1日中いても楽しむことのできるボリューム感です。
複合施設内にあるので、デートにおすすめなサウナです。東京都内でセルフロウリュもデートお楽しみたい時にはぜひ利用してみてください。
<この他のデートにおすすめなサウナに関してはこちらの記事をご覧ください>
【店舗情報】
所在地:東京都文京区春日1-1-1
営業時間:11:00~翌朝9:00
休業日:年中無休
HP:公式HP
東京都内でセルフロウリュできるサウナ
②SAUNA TOKYO(赤坂)※男性専用


2つめにご紹介する東京都内でセルフロウリュできるサウナは赤坂にある「SAUNA TOKYO」です。
比較的新しいサウナで、元からの話題性通り非常に人気なサウナです。




5種類のサウナが楽しめる東京都内でも珍しいサウナで、セルフロウリュできるサウナだけでなくバリュエーションに富んだサウナが楽しめます。
水風呂の温度も複数用意されており、キンキンに冷えたシングルの水風呂まで用意されています。
最近ではレディースデーも始まったので、タイミングが合えば女性も楽しめる東京都内でセルフロウリュできるサウナです。
<この他の赤坂のサウナに関してはこちらの記事をご覧ください>
【店舗情報】
所在地:東京都港区赤坂3-13-4
営業時間:
[平日]11:00~翌09:00
[土日祝]09:30~翌09:00
休業日:年中無休
HP:公式HP
東京都内でセルフロウリュできるサウナ
③かるまる池袋(池袋)


3つめにご紹介する東京都内でセルフロウリュできるサウナは池袋にある「かるまる池袋」です。
男性専用ですが、サウナシュランにも選ばれたことのあるサウナでセルフロウリュも可能です。




4種類のサウナに4種類の水風呂に5種類のお風呂とまさにサウナのテーマパークのような施設です。
水風呂はシングルのものもあるので、セルフロウリュで体を芯まで温めた後は一気にクールダウンすることができます。
また宿泊をすることもできるので、遠方から東京都内に来た人にもおすすめなセルフロウリュできるサウナです。
<この他の池袋のサウナに関してはこちらの記事をご覧ください>


【店舗情報】
所在地:東京都豊島区池袋2-7-7 6F
営業時間:11:00~翌10:00
休業日:年中無休
HP:公式HP
東京都内でセルフロウリュできるサウナ
④渋谷SAUNAS(渋谷)


4つめにご紹介する東京都内でセルフロウリュできるサウナは渋谷にある「渋谷SAUNAS」です。
「サ道」の著者であるタナカカツキさんがプロデュースしているサウナでセルフロウリュも可能です。




日にちごとに男女浴室が交代になっているため、8種9つのサウナを楽しむことのできるサウナで当然のようにセルフロウリュも可能です。
セルフロウリュ以外にもウィスキングできるサウナや寝転がれるサウナなど、サウナのすべてが詰まっていると言っても過言ではありません。
コワーキングスペースなどもあるので、サウナ後に作業したい人にもおすすめです。東京都内でセルフロウリュでととのったあとに作業したい人はぜひ利用してみてください。
<この他の渋谷のサウナに関してはこちらの記事をご覧ください>


【店舗情報】
所在地:東京都渋谷区桜丘町18-9
営業時間:8:00~24:00
休業日:不定休
HP:公式HP
東京都内でセルフロウリュできるサウナ
⑤SAUNA XX(目黒)


5つめにご紹介する東京都内でセルフロウリュできるサウナは目黒にある「SAUNA XX」です。
目黒駅前にあり、非常にアクセスのいいサウナです。




絶対に混雑しないサウナをコンセプトにしており、入退場の人数や決済まで全て電子上で管理されています。
本当に必要なものだけを用意したサウナで、サウナ室と水風呂だけのシンプルさが忙しいビジネスマンにはぴったりです。
セルフロウリュも可能なので、周囲の人にも配慮の上で自身の好きな温度でサウナを楽しんでください。
【店舗情報】
所在地:東京都品川区上大崎2丁目15−15 伊多喜ビル 地下1階
営業時間:6:00~24:00
休業日:不定休
HP:公式Instagram
東京都内でセルフロウリュできるサウナ
⑥ドシー恵比寿(恵比寿)


6つめにご紹介する東京都内でセルフロウリュできるサウナは恵比寿にある「ドシー恵比寿」です。
恵比寿駅そばにあるカプセルホテル内にあるサウナでセルフロウリュが可能です。




サウナしかないシンプルな施設ですが、高温なサウナに外気浴までありしっかりとととのうことができます。
プランも1時間と短時間なのでサクッとサウナに入りたい時にはおすすめです。
カプセルホテルのため、地方から東京都内に遊びに来た際にもおすすめなセルフロウリュできるサウナです。
<外気浴ができるサウナはこちらの記事をご覧ください>
【店舗情報】
所在地:東京都渋谷区恵比寿1-8-1
営業時間:14:00~翌10:00
休業日:年中無休
HP:公式HP
東京都内でセルフロウリュできるサウナ
⑦ドシー五反田(五反田)


7つめにご紹介する東京都内でセルフロウリュできるサウナは五反田にある「ドシー五反田」です。
先ほどのサウナと同じ系列のサウナで、同様にセルフロウリュを楽しむことができます。




恵比寿店と同様にサウナだけのシンプルな施設ですが、無機質でスタイリッシュな雰囲気です。
セルフロウリュも可能なので、しっかりと身体を温めることが可能です。
恵比寿店と同じくサクッと入るプランがあるので、東京都内で気軽にセルフロウリュを楽しみたい人は足を運んでみてください。
<この他の朝から入れるサウナに関してはこちらの記事をご覧ください>
【店舗情報】
所在地:東京都品川区東五反田1-20-15
営業時間:14:00~翌10:00
休業日:年中無休
HP:公式HP
東京都内でセルフロウリュできるサウナ
⑧天空のアジト マルシンスパ(幡ヶ谷)


8つめにご紹介する東京都内でセルフロウリュできるサウナは幡ヶ谷にある「天空のアジト マルシンスパ」です。
幡ヶ谷駅の近くにあるサウナで、セルフロウリュや外気浴から多くのサウナーに愛されているサウナです。




サウナシュランに選ばれたこともあるサウナで、多くのファンでいつも賑わっています。
セルフロウリュはもちろんですが、高層階で行う外気浴は他のお店では味わえないととのいを感じられます。
最近では貸し切りサウナも導入されたので、機会のある人はぜひそちらも利用しながらセルフロウリュを満喫してください。
<この他の新宿周辺のサウナに関してはこちらの記事をご覧ください>
【店舗情報】
所在地:東京都渋谷区笹塚1-58-6マルシンビル10階
営業時間:10:00~翌08:00
休業日:不定休
HP:公式HP
東京都内でセルフロウリュできるサウナ
⑨ライオンサウナ 新橋(新橋)※男性専用


9つめにご紹介する東京都内でセルフロウリュできるサウナは新橋にある「ライオンサウナ 新橋」です。
レンブラントホテル系列のサウナで比較的新しく、セルフロウリュもしっかり用意されています。




レンブラント系列のサウナで、オートロウリュのサウナとセルフロウリュのサウナの2種類を楽しむことができます。
いずれもしっかりと高温なのですが、シングルの水風呂も相まってしっかりとととのうことのできるサウナです。
コワーキングスペースも併設されているため、作業をしたい人にもおすすめなセルフロウリュで、東京都内で働く人はぜひ利用してみてください。
<この他の新橋周辺のサウナに関してはこちらの記事をご覧ください>
【店舗情報】
所在地:東京都港区新橋2-15-14
営業時間:12:00~翌10:00
休業日:年中無休
HP:公式HP
東京都内でセルフロウリュできるサウナ
⑩スパ&カプセル ニューウイング(錦糸町)※男性専用


10こめにご紹介する東京都内でセルフロウリュできるサウナは錦糸町にある「スパ&カプセル ニューウイング」です。
錦糸町にある古くから愛されているサウナでもセルフロウリュを楽しむことができます。




昔ながらの雰囲気のサウナですが3つのサウナに2つの水風呂とボリューム満点です。
特に水風呂は広くてプールのように入ることが可能な開放感ある水風呂となっています。
根強いファンの多いサウナなので近くに訪れる機会がある人はぜひ足を運んでみてください。
<この他の錦糸町のサウナに関してはこちらの記事をご覧ください>
【店舗情報】
所在地:東京都墨田区江東橋2-6-11
営業時間:24時間
休業日:年中無休
HP:公式HP
東京都内でセルフロウリュできるサウナ まとめ


今回は東京都内でセルフロウリュできるサウナをご紹介しました。
セルフロウリュができるサウナは自身の希望の温度にできるので快適ですよね。この記事を参考に東京都内でセルフロウリュができるサウナを楽しんでもらえたら幸いです。
<その他のサウナ知識に関してはこちらの記事をご覧ください>
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