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ついつい人と比較して落ち込んでします
人との比較をやめたい
日ごろの生活の中で、どうしても人と比較してしまうこともあるかと思いますが、人と比較していいことは何もありません。その比較をやめたいと思っている人も多いと思います。
そこで経営コンサルタントを経験し、多くの成功者や一流のビジネスマンと共に自分のやりたい事をやってきた筆者が、人との比較をやめたい時の対処法をご紹介していきます。
もちろん、多少なりとも比較する機会はあるかと思いますが、他人との差に落ち込む必要は全くありません。
この記事を参考に人との比較をやめたい時の対処法を知ることで、より効率的に理想の自分に近づけるので、ぜひ読み進めてみてください。
このサイトでは生活の効率化を追求しています。
他にも暮らしに役立つ情報が盛りだくさんなので、ぜひ読んでみてください。
<課題を見つける方法についてはこちらの記事をご覧ください>
<失敗から立ち直る方法はこちらの記事をご覧ください>
人との比較をやめたい時の7つの対処法
ここからは具体的に人との比較をやめること時の対処法をご紹介していきます。
基本的には自分を強く持つ事が、人との比較をやめたい時には有効ですが、具体的な内容をご紹介しています。
ひとつずつ実践していくことで着実に人との比較をやめることができるので、人との比較をやめたいと感じている人はぜひ実践してみてください。
人との比較をやめたい時の対処法
①自分の目標を持つ
ひとつめの人との比較をやめたい時の対処法は「自分の目標を持つ」です。
まずは自分自身の目標ややりたい事を決めることが人との比較をやめたい時の第一歩です。
というように、自分のやりたい事を明確にすることで、それ以外の事は気にならなくなり自然と人と比較をやめることになります。
自分と他人をつい比較してしまう人は、まずは自分の目標を強く持つ事をおすすめします。
筆者ぼくも自分自身の目標を決めてからは人と比較することはなくなりました。自分の目標に向けたアクションに対してのみ注意を向けましょう。
<目標設定のポイントに関する記事はこちらをご覧ください>
人との比較をやめたい時の対処法
②影響の輪の範囲を理解する
2つめの人との比較をやめたい時の対処法は「影響の輪の範囲を理解する」です。
世界的名著の7つの習慣で有名な内容で、人との比較をやめたい時には効果てきめんです。
というような形で、「他人の価値観」「他人の行動」に関しては自分自身で関与して影響を与えることは難しいので気にするべきではないです。
そのため、自分で影響を与えられない範囲の事象に関しては気にしないことで自然と人との比較をやめることができるでしょう。
筆者ぼくも自身の影響の輪の外の部分に関しては何があっても気にしないようにしています。そうすることで精神的にもかなり楽になります。
人との比較をやめたい時の対処法
③SNSをやめる
3つめの人との比較をやめたい時の対処法は「SNSをやめる」です。
SNSは自己顕示欲が集まった媒体なので、人との比較をやめたい時には必ず距離を置きましょう。
など、これらは全てその人の人生の一部を切り取ったにすぎません。そのため比較しても全く意味がありません。
人と比較してつい落ち込んでしまうという人は、まずはSNSの利用を制限すると人との比較をやめたい時には効果的です。
筆者ぼくは基本的にはSNSを見ないのですが、それもあり人との比較を完全にやめる事に成功しています。SNSは利用目的を明確にするよう心がけましょう。
<Twitterの賢い使い方に関する記事はこちらをご覧ください>
人との比較をやめたい時の対処法
④自分に自信を持つ
4つめの人との比較をやめたい時の対処法は「自分に自信を持つ」です。
人との比較をやめたい場合には自分自身に自信を持つ事で、人との比較をしなくなります。
など、自分自身に自信を持つと多くのメリットを手に入れることができます。
また、自分自身に集中するので自然と比較をやめることができます。人との比較をやめたいという時には、まずは自分に自信をつけてみてください。
筆者注意点としては自分に自信を持ちすぎて他の人を卑下しないように注意しましょう。
<自分に自信を持つ方法に関する記事はこちらをご覧ください>
人との比較をやめたい時の対処法
⑤自身の価値観を明確にする
5つめの人との比較をやめたい時の対処法は「自身の価値観を明確にする」です。
これは自分の目標を持つ事に似ていますが、自分の価値観を明確にすることも人との比較をやめる上では効果的といえます。
など、自分自身で感じている価値観やタスクや習慣などを明確にしておくことで、行動も明確になり人との比較を自然とやめることができます。
人と比較をしてしまいやすい人は自分の価値観も持ち合わせていないことが多いので、しっかりと自分をもって行動するようにしましょう。
筆者自身が「努力する」「時間を無駄にしない」などの価値観を持っていると、他の人の行動が気にならなくなるので自然と比較もしなくなります。
人との比較をやめたい時の対処法
⑥他人と距離を置く
6つめの人との比較をやめたい時の対処法は「他人と距離を置く」です。
これは荒療治ではありますがどうしても人と比較してしまうという人は距離をおくと、強制的に比較をやめることができます。
など、相手の善意悪意を問わず、つい比較して憂鬱な気分になってしまう相手は距離を置くようにするといいでしょう。
少しずつ会う頻度を減らしたり、SNSをミュートするなどして距離を置くことも人とのひあっくをやめたい時には有効です。
筆者自分の生活は周囲の人の影響を非常に受けます。人間関係をきれいにすることで自身の生活も好転していくので必ず意識しましょう。
<距離を置くべき人の特徴に関する記事はこちらをご覧ください>
人との比較をやめたい時の対処法
⑦周囲を応援する
7つめの人との比較をやめたい時の対処法は「周囲を応援する」です。
人と競い合うのではなく、周囲を応援する気持ちを持つ事で、自然と比較をやめることができます。
というような形で、付き合う相手のことを応援する姿勢を持つことで、人と比較することがなくなります。
目指す先は異なっていても一緒に努力できる仲間を作ることが人との比較をやめたい時には有効でしょう。
筆者仲間を作ることで自然と比較は少なくなり、支え合う環境ができます。ぜひそのような仲間を探してみてください。
人との比較をやめたい時の対処法 まとめ
今回は人との比較をやめたい時の対処法をご紹介しました。
ついつい人と比較をしてしまうこともあると思いますが、人と比較してもいいことは何もありません。
この記事を読んで人との比較をやめることで理想の自分を目指してください。
また、人との比較をやめて、自身の理想のキャリアを目指していきたいという人は専門家への相談もおすすめします。下記のポジウィルキャリアであれば、無料でキャリア相談が可能です。
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