【自分の時間を作る】人からの誘いを断る7つの方法！

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この記事では人からの誘いを断る方法を知ることができます。

普段生活をしていると、友人や職場の人から様々な誘いを受けることも多いと思いますが、全てが乗り気なわけではなく、中には誘いを断りたい場合もあると思います。

そこで経営コンサルタントを経験し、人からの誘いを断ることで有効的に時間を活用してきた筆者が、人からの誘いを断る方法をご紹介していきます。

【この記事の結論】
◇人からの誘いを断ることで効率的に時間を確保できる！

【こんな人におすすめ】
◇嫌な誘いを断りたい
◇自分の時間を確保したい
◇人からの誘いを断る方法を知ることで周りに差をつけたい

全ての誘いを断る必要はもちろんないですが、自身にとって不要な誘いであれば断ることで自分に時間を使うべきです。

この記事を参考に人から誘いを断る方法を知ることで、より効率的に自分の時間を確保できるので、ぜひ読み進めてみてください。

このサイトでは生活の効率化を追求しています。
他にも暮らしに役立つ情報が盛りだくさんなので、ぜひ読んでみてください。

<無駄な時間になりがちな行動についてはこちらの記事をご覧ください

<距離が近い人への対処法はこちらの記事をご覧ください>

人からの誘いを断る7つの方法

ここからは具体的に人からの誘いを断る方法をご紹介していきます。

【人からの誘いを断る方法】
①感謝の気持ちを伝える
②自分の時間を大事にする
③目標を明確にする
④判断基準を明確にする
⑤自分との予定をいれる
⑥長期的な目線を持つ
⑦誠実な理由を伝える

相手に対する対応面もそうですが、考え方などの部分も多くご紹介しています。

人からの誘いを断って自分の時間を作りたい人は、ぜひこの記事を読み進めてみてください。

人からの誘いを断る方法
①感謝の気持ちを伝える

ひとつめの人からの誘いを断る方法は「感謝の気持ちを伝える」です。

まずは相手から誘いを受けたときには感謝の気持ちをストレートに伝えましょう。

◇誘ってくれてありがとうと伝える
◇喜びの気持ちを伝える
◇誘いへの共感を伝える

基本的には善意で誘ってくれていることがほとんどなので、その事に関する感謝の気持ちは絶対に忘れてはいけません。

誘ってくれたこと自体は嬉しく感じていることを伝えることで、誘いを断りやすい雰囲気を作りましょう。

人からの誘いを断る方法
②自分の時間を大事にする

2つめの人からの誘いを断る方法は「自分の時間を大事にする」です。

自分の時間を大事にする感覚を持つ事で、不要な誘いは断ろうという決意が生まれやすくなります。

◇自分時間と他人時間を意識する
◇自身の人生に残された時間を知る
◇自身が使用している時間を把握する

などのように、自分自身の時間を大事にすると自然と必要な誘いか不要な誘いかを見極めようとするようになります。

時間の使い方は人それぞれですが、自分の時間を大事にする感覚は持つべきなので、人からの誘いを断りたいなと思っている人は、自分の時間への意識を高めましょう。

<時間意識を高める方法に関する記事はこちらをご覧ください>

人からの誘いを断る方法
③目標を明確にする

3つめの人からの誘いを断る方法は「目標を明確にする」です。

自身の目標を明確にすることで、誘いに乗るべきか誘いを断るべきかの判断がつきやすくなります。

◇自身の人生をかけての目標を決める
◇1週間の目標を決める
◇その日の目標を決める

というように目標を明確にすることで、その目標に沿っていること以外の誘いを断ることが気持ち的に容易になります。

そのため、自分の時間を有効に使いたい人は、自身が成し遂げたい目標を明確にすると効果的でしょう。

<目標設定に関する記事はこちらをご覧ください>

人からの誘いを断る方法
④判断基準を明確にする

4つめの人からの誘いを断る方法は「判断基準を明確にする」です。

人からの誘いを断割ることができない人は、何か自分に理由をつけて誘いに乗ろうとしてしまいます。そのため、人からの誘いを断るか否かの判断基準を明確にしましょう。

◇自分の目標にあっているかどうか
◇自身に新たな出会いがあるか
◇自身の成長につながるかどうか

など、自身がその誘いに乗るかどうかの判断基準を明確にしておくと、人からの誘いを断ることが容易になります。

判断基準の価値観は人それぞれだと思いますが、自分の中で判断基準を明確にして守る事を習慣付けしましょう。

人からの誘いを断る方法
⑤自分との予定をいれる

5つめの人からの誘いを断る方法は「自分との予定をいれる」です。

人からの誘いを断ることが中々できない時には、事前に自分との予定をいれることが大切です。

◇毎週〇曜日はジムに行く
◇毎日何時~何時は一人の時間
◇日曜日は家族との時間

というように、自分自身との間に予定をいれることで、後からくる人の誘いを断ることが可能になります。

具体的な予定はなくても、「この日は〇〇をする日」と決めることも有効なので、自分の時間を必ず確保したい人は自分との予定をいれるようにしましょう。

<仕事における時間術に関する記事はこちらをご覧ください>

人からの誘いを断る方法
⑥長期的な目線を持つ

6つめの人からの誘いを断る方法は「長期的な目線を持つ」です。

人からの誘いを断る際には長期的な目線を持って判断する事も大切です。

◇長期的な目標にかなった誘いか
◇将来の自分は後悔しないか
◇一時の欲望に負けていないか

などのような、長期的な目線からその誘いを断るか否かを判断することが重要です。

一時的な判断をしてしまいそうになったら、一度ゆっくりと時間をおいてみるのもいいかもしれません。

<大きな目標設定に関する記事はこちらをご覧ください>

人からの誘いを断る方法
⑦誠実な理由を伝える

7つめの人からの誘いを断る方法は「誠実な理由を伝える」です。

様々な考え方などをご紹介してきましたが、誘いを断る際には相手へ誠実な理由を伝える事も大切です。

◇自分が目指したい目標を伝える
◇誘いを断る理由を正直に伝える
◇きちんと明確に断る

というように誠実な対応をもって誘いを断ることでその後の交友関係も維持することができます。

相手によって伝え方は様々かもしれませんが、誘いを断る時には誠実な対応は必ず欠かさないようにしましょう。

人からの誘いを断る方法　まとめ

今回は人からの誘いを断るをご紹介しました。

全ての誘いを断る必要はもちろんありませんが、自分の時間を大事にしたい人は、人からの誘いを断ることも必要です。

普段人からの誘いを断ることができずに困っている人は、この記事を参考に人からの誘いを断る方法を身につけて効率的に自分の時間を確保してください。

また、人からの誘いを断って、自身の理想のキャリアを目指していきたいという人は専門家への相談もおすすめします。下記のポジウィルキャリアであれば、無料でキャリア相談が可能です。

◇キャリアに特化したパーソナルトレーニング
◇転職活動などの最新情報
◇面接対策

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