【要注意】あなたの集中力を奪う環境7選！

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この記事ではあなたの集中力を奪う環境を知ることが出来ます。

日々限られた時間の中で沢山のことをやりたい皆さんにとって集中力を維持することは重要で、集中力を奪う環境は避けたいですよね。

そこで経営コンサルタントを経験し、集中力を奪う環境を避けることで効率的に業務をこなしてきた筆者が、あなたの集中力を奪う環境をご紹介していきます。

【この記事の結論】
◇集中力を奪う環境を知ることで、効率的に作業ができる！

【こんな人におすすめ】
◇つい集中力が途切れてしまう
◇集中力のために環境整備をしたい
◇集中力を奪う環境を知って周りに差をつけたい

集中力は自分の意識だけではどうにもならず環境整備をすることが非常に重要です。

この記事を参考に集中力を奪う環境を知って、効率的に作業をこなす参考にしてください。

このサイトでは生活の効率化を追求しています。
他にも暮らしに役立つ情報が盛りだくさんなので、ぜひ読んでみてください。

<集中力を高める方法についてはこちらの記事をご覧ください>

集中力を奪う環境7選

それではひとつづつ集中力を奪う環境についてご紹介していきます。

【集中力を奪う環境】
①スマホやPCの通知が来る
②話しかけてくる人がいる
③視界に物が多い
④WIFIが不安定
⑤温度が最適でない
⑥大声での会話が聞こえる
⑦誘惑が多い

いずれも当たり前ですが、無意識だとついそのような集中力を奪う環境に身を置いてしまうこともあると思います。この記事を参考に集中力を奪う環境を排除して理想の生活を送る手助けにしてください。

集中力を奪う環境
①スマホやPCの通知が来る

ひとつめの集中力を奪う環境は「スマホやPCの通知が来る」です。

普段何気なくオンにしている通知ですが、通知によって阻害された集中力は戻すのに15分程度かかると言われています。

◇SNSなどの通知
◇アプリなどの通知
◇電話

など、基本的には全て通知を切るようにしましょう。

通知が切りずらいという人は集中時間だけスマホを隔離するというのも有効です。

<効率的なスマホの設定に関してはこちらの記事をご覧ください>

<スマホを隔離する方法はこちらの記事をご覧ください>

集中力を奪う環境
②話しかけてくる人がいる

2つめの集中力を奪う環境は「話しかけてくる人がいる」です。

先ほどの通知と同じように人は話しかけられてしまうと集中が途切れてしまいます。

◇職場で話しかけてはいけない時間を作る
◇自宅以外で作業する
◇電話の通知を切る

などのような対策を、自宅や職場で話しかけてくる人がいるような集中力を奪う環境で作業する人は試してみてください。

物理的に難しい場合には朝活などの連絡がこない時間に作業すると集中しやすくなります。

<距離を置くべき人の特徴はこちらの記事をご覧ください>

集中力を奪う環境
③視界に物が多い

3つめの集中力を奪う環境は「視界に物が多い」です。

人は無意識でも視界に物が入ると、脳が処理を行うので集中力が奪われてしまいます。

◇机の上が散らかっている
◇視界に人通りがある
◇PCのデスクトップが散らかっている

などに当てはまる人は集中力を奪う環境に身を置いているので注意が必要です。

作業をする際には自身の視界に何が入るかも意識して環境を作ることをおすすめします。

<机の上の環境整備に関してはこちらの記事をご覧ください>

集中力を奪う環境
④WIFIが不安定

4つめの集中力を奪う環境は「WIFIが不安定」です。

いまではネットを使わずに作業する人は少ないと思いますが、WIFIが不安定な環境は集中力を失ってしまいやすいです。

電波が入りにくかったり定期的にWIFIが不安定になる場所は集中力を奪う環境なので別の場所で作業する習慣をつけるといいでしょう。

<時間の空いた5分間でできることはこちらの記事をご覧ください>

集中力を奪う環境
⑤温度が最適でない

5つめの集中力を奪う環境は「温度が最適でない」です。

集中するためにはその部屋の温度は非常に重要で、適温でないと集中力を奪う場所になってしまいます。

◇空調が効いていない
◇部屋が寒すぎる
◇部屋が暑すぎる

などの場合には、集中力を奪う環境なので改善が必要です。

職場や出先などで調整しにくい場合には自身で調整できるようにブランケットなどを利用することをおすすめします。

集中力を奪う環境
⑥大声での会話が聞こえる

6つめの集中力を奪う環境は「大声での会話が聞こえる」です。

ひとり以外の環境の場合、周りの会話が聞こえてくることも多いと思いますが、周りの大声が集中力を奪う環境となります。

◇大声での雑談が聞こえる
◇電話での声が聞こえる
◇上司からの怒鳴り声が聞こえる

などの環境だと集中力を奪われる可能性があるので、避けるようにしましょう。

どうしても周りの声が発生する場所で作業をする場合にはイヤホンや耳栓をするなどの対策をおすすめします。

<コワーキングスペースに関する記事はこちらの記事をご覧ください>

集中力を奪う環境
⑦誘惑が多い

7つめの集中力を奪う環境は「誘惑が多い」です。

これは経験の多い人も多いと思いますが、周りに誘惑が多いと集中力を奪われてしまいます。

◇漫画や雑誌が多い
◇スマホが置いてある
◇お菓子が置いてある

などのように、周りに誘惑があるとそちらに集中力を奪われてしまいます。

自宅や職場で作業をする場合にはこのような誘惑が周りにないかを注意しましょう。

集中力を奪う環境　まとめ

今回は集中力を奪う環境をご紹介しました。

日ごろ集中的に作業をしたい場合には、環境を整備することが非常に重要です。この記事を参考に集中力を奪う環境を避けて効率的な生活を送ってください。

また、集中力を奪う環境を避けて、自身の理想のキャリアを目指していきたいという人は専門家への相談もおすすめします。下記のポジウィルキャリアであれば、無料でキャリア相談が可能です。

◇キャリアに特化したパーソナルトレーニング
◇転職活動などの最新情報
◇面接対策

など、あなたが理想のキャリアを形成する上でのサポートをしてくれます。特に、漠然と環境を変えたいけど「今後のキャリアがまだ決まっていないけど、誰かに相談したい！」という人にはおすすめです。

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